배달 줄이고 외식비 줄이는 실천 방법

 

편리함을 쫓다 보면, 어느새 배달비 + 외식비가 월 지출의 큰 부분을 차지하게 됩니다. 특히 배달앱의 잦은 이용은 할인 쿠폰의 유혹과 손쉬운 주문으로 인해 계획 없이 지출을 늘리게 되죠. 이번 포스팅에서는 배달과 외식비를 줄이면서도 만족스러운 식생활을 유지하는 실천 방법을 소개합니다. 작은 습관의 변화가 월 수십만 원의 절약으로 이어질 수 있어요!

 

 

1. 내가 얼마를 쓰고 있는지 파악하기

 

첫걸음은 현실 직시입니다.

 

배달앱 이용 내역 확인

한 달간 사용한 금액을 정리해보세요. 배달팁, 최소 주문 금액, 포장 용기 비용 등을 더하면 예상보다 많을 수 있습니다.

 

외식비 정리

신용카드·체크카드 내역에서 ‘요식업’ 카테고리를 분류해보세요. 눈으로 보는 것만으로도 지출을 줄이고 싶은 마음이 생깁니다.

 

 

2. 식단 계획 세우기

 

계획 없는 식사는 결국 배달로 이어집니다. 일주일치 식단 미리 작성: 아침, 점심, 저녁을 간단히라도 계획해두면 덜 고민하게 됩니다. 장보기도 계획적으로: 필요한 재료만 구입하면 음식물 쓰레기와 불필요한 소비도 줄일 수 있어요.

 

추천 식단 예시 (1인 기준)

 

 

3. 배달앱 삭제 또는 제한 설정

 

배달앱 삭제 or 홈 화면에서 제거

충동 주문을 줄이기 위해 일단 눈에서 안 보이게 하는 것도 방법입니다. 배달앱 사용 시간 제한 스마트폰 설정에서 하루 사용 시간을 10~15분으로 설정하면 주문 자체가 번거로워집니다.

 

 

4. 간편식과 밀프렙 활용하기

 

“요리할 시간도 없는데요...”라는 분들을 위한 방법!

 

간편식(밀키트) 활용

요즘은 건강하고 저렴한 밀키트도 다양하게 출시되어 있어 직접 조리하는 부담을 줄일 수 있어요.

 

밀프렙(식단 미리 준비)

주말이나 여유 있는 시간에 일주일치 반찬을 만들어 두면 배달을 덜 찾게 됩니다. 냉장고에 반찬이 있다는 것만으로도 외식 욕구가 줄어들어요.

 

 

5. 외식 대신 ‘홈카페’ & ‘홈레스토랑’ 즐기기

 

외식을 완전히 끊기보다는, 비슷한 분위기를 집에서 연출해보세요.

 

홈카페

간단한 드립커피, 토스트, 과일로도 충분히 감성 넘치는 한 끼 가능

 

홈레스토랑

파스타, 오므라이스, 리소토 등 간단하면서도 고급스러운 요리로 분위기 UP

 

👉 SNS에 ‘#집밥스타그램’ 태그를 활용해 요리 동기부여를 받아보세요!

 

 

6. 외식은 계획적으로, ‘치팅데이’ 활용

 

일주일에 한 번 외식 허용

무조건 참기보다 ‘정해진 날 외식하기’로 스트레스를 줄이고, 지출도 컨트롤할 수 있어요.

 

쿠폰 & 할인 챙기기

외식을 할 땐 할인 앱, 카드 혜택, 적립금을 적극 활용하세요. 계획적인 외식은 만족도도 높고 지출도 적습니다.

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배달과 외식은 현대인의 편리한 식문화이지만, 지속 가능한 소비 습관을 위해서는 조절이 필요합니다. 이번 주부터라도 작은 실천을 시작해보세요. 식단을 짜고, 배달을 줄이며, 집에서도 만족스러운 식사를 할 수 있다는 것을 경험하게 될 거예요. 절약은 불편함이 아니라, 선택의 힘입니다.